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Após isto, você vai ver qual é a sua taxa do atividade diária. O Fator por Atividade (FA) depende do quanto você se exercita. ESTES valores são os seguintes:

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Segundo: você retirou o carbo por sua conta? Não concordo utilizando esse Género de alimentação. Precisamos do carboidratos complexos para gerar vigor usando saciedade. Seria interessante você consultar um nutricionista para adequar a alimentaçãeste às AS SUAS necessidades nutricionais.

O exercício físico é uma atividade demasiado intensa para nosso corpo e demanda 1 gasto energético natural elevado. Portanto é necessário qual antes da atividade a gente ingira uma quantidade importante de carboidratos.

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